نویسنده: کاویان

این مواد غذایی را دوبار گرم نکنید | خطرناک است!! | تغذیه سالم

آکایران :گرم کردن دوباره بعضی از غذاها موجب به وجود اومدن یه سری مواد سمی و خطرناک می شوذ که واسه بدن خطرناکه. مراقبت باشین این مواد غذایی رو دوبار گرم نکنین. دوبار گرم کردن این مواد غذایی خطرناکه بنا : بیشتر دیده می شه که افراد باقی مونده غذای خود رو فریز کرده و […]

Learn More

این مواد غذایی را در یخچال نگه داری نکنید! | سبزیجات

چگونگی نگهداری درست مواد غذایی در حفظ ارزش غذایی اونا بسیار مؤثره بعضی از این مواد غذایی نیاز به نگهداری در یخچال دارن که به کم شدن اندازه آلودگی اون کمک می کنه. در این قسمت از مجله آرگا با چگونگی درست نگهداری بعضی از مواد غذایی آشنا میشین این تکنیکای نگهداری مواد غذایی به […]

Learn More

این مواد غذایی را در فریزر نگذارید | بیماری

: این مواد غذایی رو در فریزر نذارین بهترین محیط واسه نگهداری سیر محلی خشک و خنکه اما نه دمای بسیار پایین نگهداری از هر ماده غذایی روش و روش خاص خودشو داره. بعضی از مواد غذایی رو اگه داخل فریزر بذارین ممکنه خاصیت اصلی خودشو از دست بده. در این مقاله لیستی از مواد […]

Learn More

این مواد غذایی را در سبد غذایی تان بگنجانید | تغذیه سالم

اگه بدن سالم و مقوی می خواین این مواد غذایی رو در برنامه غذایی تون بذارین. حبوبات؛ منبع غنی نشاسته، فیبر و نمکای معدنیلوبیا، عدس، نخود، ماش و کلا همه حبوبات ترکیب غذایی تقریبا مشابهی دارن. حبوبات پس از پخت شامل 15 تا 20% قند پیچیده هستن. که کم کم انرژی آزاد می کنن، به […]

Learn More

این مواد غذایی را در زمستان حتماً مصرف کنید | رژیم غذایی

این مواد غذایی رو در زمستون حتماً استفاده کنین تغییر در رژیم غذایی در هر فصلی ضروریست. در ادامه این مطلب از ایران ناز چند ماده غذایی رو جمع آوری کردیم که باید در فصل زمستون به رژیم غذاییمان اضافه کنیم، از جمله: عسل عسل جایگزینی عالی واسه شکر بوده و به عنوان شیرین کننده […]

Learn More

این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان جای دهید | تغذیه سالم

سلامت مغز و بهبود حافظه با مصرف کلم بروکلی این مواد غذایی رو در برنامه غذایی تون جای بدین سلامت مغز و بهبود حافظه با مصرف کلم بروکلی اختصاصیآکا ایران:   بعضی مواد غذایی واسه بدن شما بسیار به درد بخور هستن و مشکلات سیستم گوارش رو برطرف می کنن . در ادامه به چند ماده […]

Learn More

این مواد غذایی را خام نخورید خام خواری این غذاها ممنوع است | تغذیه سالم

این مواد غذایی رو خام نخورین خام خواری این غذاها ممنوعه خیلی از مواد غذایی به صورت خام خورده می شن و شاید مشکلی واسه سلامت همه افراد پیش نیارن. اما نباید این مواد غذایی رو خام خورد. مثلا شاید عسل خام واسه بعضیا باعث حساسیت و مسمومیت شه و واسه یه سریای دیگه مشکلی […]

Learn More

این مواد غذایی را حتماخام بخورید | بیماری

: پربیننده ترین هـا کدوم سبزیجات باید خام مصرف شن؟ تعدادی از شکلای جور واجور غذایی، مواد مغذی خود رو بین روند طبخ و گرما از دست میدن و به خاطر همین بهتره خام مصرف شن. فرقی هم نمی کنه روش طبخ کباب کردن باشه یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و چیزای دیگه […]

Learn More

این مواد غذایی را حتما بصورت پخته مصرف کنید | رژیم غذایی

این مواد غذایی رو حتما به شکل پخته استفاده کنین  خیلی از مواد غذایی هستن که باید به شکل پخته مصرف شن و خام خوردن اونا می تونه مشکلات گوارشی و مریضی ایجاد کنه. هممون خوب میدونیم که نباید گوشت به صورت خام مصرف شه چون ممکنه ما رو در برابر دچار شدن به سالمونلا یا […]

Learn More

این مواد غذایی را حتما بصورت پخته مصرف کنید | تغذیه سالم

این مواد غذایی رو حتما به شکل پخته استفاده کنین  خیلی از مواد غذایی هستن که باید به شکل پخته مصرف شن و خام خوردن اونا می تونه مشکلات گوارشی و مریضی ایجاد کنه. هممون خوب میدونیم که نباید گوشت به صورت خام مصرف شه چون ممکنه ما رو در برابر دچار شدن به سالمونلا یا […]

Learn More