این میوه در فصل زمستان معجزه می کند! | تغذیه سالم

فصل سرما واسه خیلی از مردم با خاطره سرماخوردگی و کسالتای دراز مدت چند ماهه آغشته شده و اونا همیشه به دنبال آسونترین و سریع ترین راه حل واسه رفع مشکلات خود دراین زمینه می گردن.
کارشناسان مواد غذایی به مردم پیشنهاد می کنن که واسه پیشگیری و حتی در مواردی درمان بیماریهایی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا در مطب پزشکان و داروخانه ها دنبال راه حل نگردند، راه حل عجیب همین نزدیکیا در میوه فروشیای نزدیک خونه هاتونه. پس این مطلب رو در آکا ایران دنبال کنین تا بدونین این میوه عجیب چیه؟:

-لیمو در دسته مرکبات دارای فایده های درمانی زیاد و و شامل مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی لازم واسه سلامت بدنه. ارزش غذایی ‪ ۱۰۰‬گرم لیموشیرین که برابر یه عدد لیمو شیرین بزرگه شامل ‪ ۲۹/۸‬کالری، ‪ ۰/۷۴‬گرم پروتئین ‪ ۱۰/۵‬گرم قند ‪ ۰/۱۴‬گرم چربی ‪ ۲/۸‬گرم فیبر ‪ ۱۰‬میکروگرم اسید فولیک ‪ ۱۵۰‬میلیگرم پتاسیم و ‪ ۵۳‬میلیگرم ویتامین c است.

-لیمو ترش هم یه ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، تازگی، سرحالی، جوونی و نیروی زندگی، مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شه.

-از ویتامینای لیموترش میشه درصد بالای ویتامین ث، ویتامینای گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی خیلی زیاد و بسیار به درد بخور اون پتاسیم، منگنز، منیزیم و … رو نام برد.

-واسه پاکسازی لکه های پوستی می تونین آب لیمو ترش رو روی پوست بمالید و از شب تا صبح روز اون بمونه، هم اینکه از عصاره لیمو ترش با گلیسیرین می تونین خستگی پوست و ترکای پوست رو از بین ببرین.

-اگه تمایل دارین موهاتون شفاف و نورانی شه کافیه مقداری لیمو ترش تازه با آب سرد ترکیب کنین و روی موها بریزین و بعد موها رو بشورید.

-پوست لیمو ترش رو روی پوست خشک یا جای پوسته پوسته شده بمالید تا مشکلات پوستی برطرف شه، واسه نرم شدن پوست کلفت شده آرنج هم پوست لیمو ترش خوبه.

-از لیمو ترش تجزیه شده ۶ تا ۸ درصد اسید سیتریک جفت و جور و از هسته های اون روغنی به نام لیمو تن جفت و جور و در طب مصرف می شه.

-خواص اسیدی این میوه یه ضد عفونی کننده قویه، به خاطر همین پیشنهاد می شه اگه در مسافرت به آب آشامیدنی مشکوک شدید به اون چند قطره لیمو ترش اضافه کنین و بعد از اون، آب استرلیزه شده رو می تونین نوش جون کنین.

-هم اینکه آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده (سرد کننده) است باعث نابود کردن سموم میکروب بیماریایی مانند دیفتری، حصبه و بعضی امراض خطرناک و خطرناک می شه؛ ترشح صفرا رو زیاد می کنه و در رفع یرقان (زردی) و دفع سنگای کوچیکی که در مجاری ادرار گیر می کنن موثره.

بقیه فواید درمانی لیمو:

1- فایده لیمو واسه پوست: لیمو واسه درمان جوش جوونی و پاکسازی پوست بکار میره. نوشیدن یه لیوان آب لیموترش در روز پوست رو سرحال می کنه. لیمو یه پاک کننده خوب هستش از این رو واسه درمان عفونت ها و التهابای پوستی بکار میره. لیمو هم اینکه واسه نابود کردن زخما روی پوست بکار میره و از شدت سوختگی پوست کم می کنه.

2- لیمو از آنتی آکسیدانهاست؛ شامل مقدار بسیار زیادی ویتامین (ج) است از این رو از آنتی اکسیدان های قوی هستش که از پیری زودرس جلوگیری می کنه.

3- فواید لیمو واسه مو: واسه رسیدگی به موهای خود می تونین مقداری آب لیمو ترش به آب اضافه کنین و با این آب موهای خود رو بشورید. واسه خلاص شدن از شوره هم می تونین از آب لیمو ترش استفاده کنین و با اون پوست سر رو ماساژ بدین. لیمو به موهای شما درخشندگی زیادی می بخشه.

4- لیمو و دندانا: اگه آب لیمو ترش رو روی محل درد دندون بچکانید، می تونین از دندون درد رها شید. این میوه می تونه خونریزی لثه رو متوقف کنه؛ هم اینکه یه جور دهن شویه واسه خلاص شدن از بوی بد دهن هستش.

5- کاهش وزن: با نوشیدن آب ولرم با عسل و لیمو می تونین وزن خود رو کم کنین. واسه دست پیدا کردن به یافته های بهتر می تونین این نوشیدنی رو با معده خالی بخورین.

6- تصفیه خون: لیمو خون رو از سموم زیاد پاک می کنه هم اینکه واسه درمان بعضی بیماریها مانند وبا و مالاریا بکار میره.

7- کاهش فشار خون: کسائی که از ناراحتیای قلبی رنج میکشن می تونن آب لیمو ترش رو واسه کاهش فشار خون مصرف کنن، از این رو لیمو مبتلایان به ناراحتی قلبی رو از بسیاری بیماریهای دیگه رها می کنه.

هم اینکه می تونین به این مطلب نگاهی بندازین:

مواد غذایی مناسب زمستون + آموزش

منبع :

Related articles

این میوه با انواع سرطان مقابله می کند | تغذیه سالم

این میوه با شکلای جور واجور سرطان مقابله می کنه سرطان ﭼﺮﺍ ﻣﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ فواید لیموترش ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯿﻢ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺁﻥ ﺳﻮﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﮐﺴﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﯾﻨﮏ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﺧﻮﺩ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﺪ، ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﮕﻮﺋﯿﺪ ﮐﻪﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮﺵ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ […]

Learn More

این مواد غذایی موهایتان را تقویت می کند | تغذیه سالم

این مواد غذایی سلامت مو و پوست تون رو واسه شما به ارمغان می آورد. در این بخش چند ماده  به درد بخور واسه  تقویت و سلامت پوست و مو رو به شما میگیم که با مصرف  اونا و قرار دادن این مواد غذایی در تغذیه  خود می تونین زیبایی و سلامت پوست و موی […]

Learn More

این مواد غذایی پرمصرف | دشمن مغز هستند | بیماری

به کار گیری شیرین کننده های مصنوعی در آخر به آسیبای مغزی می رسه. در زندگی شکلای جور واجور مختلفی از مواد غذایی وجود دارن که به نابودی هوش منجر می شن، در این مقاله به توضیح مواردی از اونا می پردازیم.هممون با اون دسته از مواد غذایی که باعث حملات قلبی، چاقی، سرطان و […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *